しなければいけないことが出てきた時にまずやること
たっきんです。
最近の急激な気温の変化に、
体調をくずしてしまいました。
そんな時でも、
「ブログを更新しなくてはいけない!」
と思って、こうやって記事を書いていまう。
この、
「~しなくてはいけない」
これが今日のテーマです。
もしあなたから、この言葉が出てきた時には、
ふと立ち止まって注意してみてください。
自分は『完璧主義』にとらわれていないかと。
完璧主義にとらわれてしまうと、
そのこと自体がストレスになって、
物事が上手くいかないことが多くなります。
そして、上手くいかないから、
「もっと出来なきゃいけないのに」
とさらにストレスがかかってしまう。
つまり、
「~しなければいけない」
↓
ストレスになる
↓
ストレスで上手くいかない
↓
「~しなければいけない」
という永遠のループに陥ってしまうんです。
だから、そんなときは、
「~しなければいけない」
に目を向けて、
「本当にそうなのか?」
と疑ってみてください。
実は、あなたが、
「しなければいけない」
と思っていたことは、
もっと軽くすることが出来るかもしれないし、
そもそも必要ないことだったりするかもしれません。
なので、
「~しなければいけない」
この言葉が出てきたときは注意してみてください。
では、僕は、
「ブログを更新しなければいけない」
の完璧主義にどう対応するか?
今日はブログはいつもより短めに書いて、
休養をとることにします。
ということで、いつもより少し短めの記事ですが、
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
最近の急激な気温の変化に、
体調をくずしてしまいました。
そんな時でも、
「ブログを更新しなくてはいけない!」
と思って、こうやって記事を書いていまう。
この、
「~しなくてはいけない」
これが今日のテーマです。
もしあなたから、この言葉が出てきた時には、
ふと立ち止まって注意してみてください。
自分は『完璧主義』にとらわれていないかと。
完璧主義にとらわれてしまうと、
そのこと自体がストレスになって、
物事が上手くいかないことが多くなります。
そして、上手くいかないから、
「もっと出来なきゃいけないのに」
とさらにストレスがかかってしまう。
つまり、
「~しなければいけない」
↓
ストレスになる
↓
ストレスで上手くいかない
↓
「~しなければいけない」
という永遠のループに陥ってしまうんです。
だから、そんなときは、
「~しなければいけない」
に目を向けて、
「本当にそうなのか?」
と疑ってみてください。
実は、あなたが、
「しなければいけない」
と思っていたことは、
もっと軽くすることが出来るかもしれないし、
そもそも必要ないことだったりするかもしれません。
なので、
「~しなければいけない」
この言葉が出てきたときは注意してみてください。
では、僕は、
「ブログを更新しなければいけない」
の完璧主義にどう対応するか?
今日はブログはいつもより短めに書いて、
休養をとることにします。
ということで、いつもより少し短めの記事ですが、
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
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